Sesión grupal
"Manteniendo mi equilibrio en fin de año:
¿Cómo tomar decisiones favorables para mi relación con la comida y el cuerpo?"
Se acerca la temporada de fiestas y es usual que estos días estén llenos de retos y detonantes para quienes están lidiando en temas de la comida y el cuerpo.
Si ese es tu caso e identificás que tu temporada navideña se caracteriza por:
-temor a engordar
-temor a descontrolarte con la comida
-inseguridad de mostrar el cuerpo en los eventos sociales o paseos de fin de año
-constantes actividades alrededor de comida que te generan ansiedad
-incomodidad por frecuencia de chistes y comentarios del aumento de peso en diciembre
-ansiedad por mensajes cargados de conceptos calóricos alrededor de las comidas de temporada
Acompañame en esta sesión grupal virtual donde transitaremos los retos de esta temporada
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¿Qué lograrás con esta sesión?
- Identificar conductas y pensamientos que te llevan a la restricción y/o descontrol alimentario.
- Fortalecer conceptos para lidiar con el temor a engordar y días difíciles con el cuerpo en esta temporada.
- Estrategias para disfrutar de todas las comidas desde un lugar de libertad y equilibrio.
Construir comunidad con las otras chicas que están en tu mismo lugar.
¿Por qué unirte a esta sesión?
Repasaremos conceptos importantes para que puedas transitar esta temporada con más seguridad y herramientas.
Además nos nutriremos de las experiencias de cada una al ser grupos pequeños para compartir (no será obligatorio participar activamente durante la sesión, podés solo conectarte y escuchar)
Fechas y horarios
Estaré ofreciendo 2 fechas para que podás elegir la que mejor se adapta a tu calendario.
-Domingo 24 de nov a las 7pm
-Martes 27 de nov a las 7pm
Modalidad: virtual
En cada sesión se brindará el mismo contenido y la duración de cada una es de 1hra y 30min.
*Si quisieras participar pero esas fechas no te funcionan, igualmente completá el siguiente formulario donde podrás proponerme horarios de tu conveniencia.
Inversión:
₡15000
₡13500 (para pacientes activas en su proceso de nutrición conmigo)
